Dwie grupy uczniów z Zespołu Szkół w Szczurowej wzięły udział w warsztatach dla młodzieży pt. „Dobry Ruch” współfinansowanych ze środków Powiatu Brzeskiego.
Podczas dwóch spotkań modułowych uczniowie poznawali korzyści dla zdrowia płynące z aktywności fizycznej i choroby związane z brakiem ruchu. Podejmowali próbę odpowiedzi na pytanie „Dlaczego nie ćwiczymy”? i „W jakiej kondycji jesteśmy?” W tym celu dla chętnych został przeprowadzony test Ruffiera – najprostszy miernik wydolności organizmu.
Uczniowie poznali piramidę aktywności fizycznej, przykłady ćwiczeń aerobowych o średniej i wysokiej intensywności, a także ćwiczenia wzmacniające. Dowiedzieli się co to jest współczynnik BMI i zawartość tkanki tłuszczowej w ciele oraz w jaki sposób się je stosuje w ocenie ryzyka występowania groźnych dla życia chorób. Analizowali tabele BMI i zawartości tkanki tłuszczowej dostosowane do wieku i płci uczestników. Chętni mogli liczyć na pomiar BMI i parametrów składu ciała.
Dziękujemy pani Jolancie Bach za organizację warsztatów w szkole!
