Czernichowscy Seniorzy wzięli udział w projekcie Jak dbać o serce? realizowanym przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.
Był to cykl czterech warsztatów poświęconych profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych.  Zajęcia, oprócz treści merytorycznych dotyczących mechanizmów powstawania  i sposobów diagnozowania chorób układu krążenia, zasad prawidłowego żywienia, roli aktywności fizycznej w profilaktyce oraz metod radzenia sobie z stresem zawierały część praktyczną.  Uczestnicy mieli możliwość: zmierzenia ciśnienia krwi, obliczenia BMI,  zbadania składu ciała, wykonania ćwiczeń gimnastycznych i relaksacyjnych.

Zajęcia poprowadził specjalista Fundacji – dr Andrzej Fiertak.

Dziękujemy Seniorom za dobrą atmosferę i aktywny udział w zajęciach. Panu Janowi Gawrysiowi za zaproszenie i doskonałą organizację zajęć!

Liczymy na dalszą współpracę!

Seniorzy z Klubu Senior+ w Krzeszowicach zakończyli udział w cyklu warsztatów profilaktyki zdrowotnej „Jak dbać o serce?”  realizowanych przy wsparciu Powiatu Krakowskiego. Zajęcia poprowadził dr Andrzej Fiertak.

W czterech spotkaniach Seniorzy nabyli wiedzę i praktyczne umiejętności na temat:

• Mechanizmów powstawania chorób układu krążenia, objawów i najczęściej występujących chorób.
• Sposobów diagnozowania chorób układu krążenia.
• Prawidłowego żywienia dla osób znajdujących się w grupach wysokiego ryzyka zachorowań na choroby układu krążenia.
• Roli aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia.
• Metod radzenia sobie ze stresem, sytuacjami problemowymi.

Pomimo trudnej sytuacji epidemicznej, dzięki zachowaniu zasad bezpieczeństwa w zajęciach regularnie uczestniczyła grupa Seniorów – średnio 20 osób. Zajęcia odbyły się w wyjątkowej atmosferze.

Gratulujemy Seniorom aktywności!
Dziękujemy pani Monice Dudek za zaproszenie do Krzeszowic, pani Agnieszce Szczuka-Ciapała za doskonałą organizację  zajęć.

Liczymy na dalszą współpracę!