Program edukacyjny skierowany do Klubów Seniora z Powiatu Krakowskiego, w ramach którego odbywa się cykl warsztatów z zakresu  profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.

Projekt realizowany jest przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.

Czas trwania: wrzesień-październik 2019 r.

Zajęcia prowadzi: dr nauk biol. Andrzej Fiertak

Moduły tematyczne warsztatów:

1. Kiedy serce zawodzi. Mechanizmy powstawania chorób układu krążenia, objawy i najczęściej występujące choroby. Jak badać serce, sposoby diagnozowania chorób układu krążenia.
2. Dieta dla serca. Podstawy prawidłowego żywienia dla osób znajdujących się w grupach wysokiego ryzyka zachorowań na choroby układu krążenia.
3. Ruch — warunek zdrowego serca. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia.
4. Śmiech to zdrowie — zwalczanie stresu, lęków. Metody radzenia sobie ze stresem, sytuacjami problemowymi, rozwiązywania konfliktów, techniki relaksacyjne Jakobsena.

Więcej informacji można uzyskać drogą mailową: biuro@aktywnaedukacja.org.pl lub telefonicznie: 510-177-959