Aktywność fizyczna stymuluje nie tylko rozwój fizyczny i motoryczny, ale też funkcjonalny i psychiczny organizmu. Powoduje wiele pozytywnych efektów zdrowotnych, zmniejsza ryzyko niektórych chorób i zaburzeń w dzieciństwie i w dalszych latach życia (m. in. otyłości i towarzyszących jej zaburzeń metabolicznych, np. cukrzyca typu II, zaburzeń układu ruchu, nadciśnienia i innych chorób układu krążenia, zaburzeń psychoruchowych, depresji). Aktywność fizyczna sprzyja lepszej samoocenie i poprawie jakości relacji społecznych. Jest ona jednym z podstawowych składników prozdrowotnego stylu życia, który młody człowiek „wnosi” i kontynuuje w dorosłości.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Platforma Unii Europejskiej ds. Żywienia, Aktywności Fizycznej i Zdrowia (European Platform for Action on Diet, Physical Activity and Health) daje rekomendacje, co do poziomu aktywności fizycznej dla poszczególnych grup wieku. Zgodnie z nimi, dzieci w wieku szkolnym powinny wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej i dużej intensywności przez przynajmniej 60 min. codziennie.

W okresie od lutego do maja 2025 roku planujemy realizację projektu „Zdrowy ruch – zajęcia rekreacyjno-sportowe z elementami samoobrony”.

Celem projektu jest aktywizacja dzieci i młodzieży poprzez organizację ogólnorozwojowych zajęć sportowo-rekreacyjnych z elementami samoobrony (karate) w placówkach szkolnych Gminy Skawina.

Program zajęć to prozdrowotna i atrakcyjna forma aktywności fizycznej skierowana zwłaszcza do uczniów starszych klas 4-6 szkół podstawowych oraz do grup z klas 1-3, ze szczególnym uwzględnieniem dziewcząt.

W programie:

1.Ćwiczenia korekcyjne obejmujące wady postawy i stóp, motoryka dla dzieci i młodzieży, czyli zestaw ćwiczeń wzmacniających, koordynacyjnych, rozciągających, adekwatnych dla grup wiekowych.
2. Zestaw podstawowych technik karate tradycyjnego dostosowanych do grup wiekowych (główne bloki, techniki samoobrony), etykieta (zachowanie na zajęciach i poza nimi), elementy historii karate i języka
japońskiego (komendy w języku japońskim).
3. Gry i zabawy zespołowe utrwalające poznane techniki karate oraz kształtujące umiejętności współpracy, samokontroli i pewności siebie

Zajęcia będą się odbywać w około 15 osobowych grupach w placówkach szkolnych Miasta i Gminy Skawina, a przeprowadzą je certyfikowani instruktorzy sportu ze specjalnością karate.

W zajęciach mogą wziąć udział dzieci ze specjalnymi potrzebami ze szkół uczestniczących w programie.

Zapraszamy Szkoły Podstawowe do udziału w projekcie!
Kontakt: biuro@aktywnaedukacja.org.pl tel.: 510-177-959

Program realizujemy przy wsparciu finansowym Miasta i Gminy Skawina