Jak dbać o serce? Wznawiamy warsztaty dla Seniorów

heart-4885310_1920

Zapraszamy Seniorów z powiatu krakowskiego i myślenickiego do udziału w bezpłatnych projektach profilaktyki zdrowotnej pt. „Jak dbać o serce?”. Cykl czterech warsztatów finansowany jest odpowiednio dla miejsca zamieszkania seniorów ze środków: Powiatu Krakowskiego oraz Powiatu Myślenickiego.

Moduły tematyczne poszczególnych warsztatów:

1. Kiedy serce zawodzi? Mechanizmy powstawania chorób układu krążenia, objawy i najczęściej występujące choroby. Jak badać serce, sposoby diagnozowania chorób układu krążenia.
2. Dieta dla serca. Podstawy prawidłowego żywienia dla osób znajdujących się w grupach wysokiego ryzyka zachorowań na choroby układu krążenia.
3. Ruch — warunek zdrowego serca. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia, przykłady ćwiczeń odpowiednich dla osób starszych.
4. Śmiech to zdrowie — zwalczanie stresu, lęków. Metody radzenia sobie z  stresem, sytuacjami problemowymi, rozwiązywania konfliktów, techniki relaksacyjne Jakobsena.

Każdy z zaplanowanych warsztatów obejmował będzie część teoretyczną wprowadzającą w prosty i przystępny sposób podstawowe zagadnienia związane z chorobami u kładu krążenia i ich profilaktyką oraz część praktyczną wyposażającą uczestników warsztatów w praktyczne umiejętności (pomiar ciśnienia, obliczanie BMI, wykonywanie ćwiczeń fizycznych, techniki relaksacyjne, pomiar tętna spoczynkowego) i instrumenty pomagające zastosować zdobytą wiedzę w codziennym życiu.

Zajęcia poprowadzi: dr nauk biol. Andrzej Fiertak

Zajęcia w formie tradycyjnej, z zachowaniem obowiązujących zasad epidemicznych,  w mniejszych grupach będą się odbywać w ustalonych z organizatorami bezpiecznych salach. Zapraszamy do zgłaszania się całych grup np. zrzeszonych w klubach seniora.

Równolegle odbywać się będą zajęcia w formie on-line na platformie Google Meets (wystarczy kliknąć link, aby dołączyć do zajęć). Do tej formy spotkań zapraszamy seniorów z Powiatu Krakowskiego.

Rozpoczęcie zajęć planowane jest na przełom czerwca i lipca.

Więcej informacji oraz zapisy: tel.: 510-177-959, e-mail: biuro@aktywnaedukacja.pl

 

EDUKACJA EKOLOGICZNA – ODPADY – OFERTA WARSZTATÓW

JAK UNIKAĆ ODPADÓW Z TWORZYW SZTUCZNYCH . MALUJEMY WŁASNE TORBY NA ZAKUPY

GRUPA DOCELOWA: dzieci w wieku przedszkolnym – 5, 6 lat (grupa min. 20 osób.)

KOSZT: 20 zł na osobę (Cena obejmuje prowadzenie zajęć oraz materiały dydaktyczne, w tym torbę płócienną dla każdego uczestnika zajęć).

CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 60 minut.

Opis warsztatów: Interaktywne warsztaty składają się z części merytorycznej – angażującej pogadanki z wykorzystaniem bogatych materiałów dydaktycznych i prezentacji multimedialnej oraz części artystycznej, w której dzieci według własnego pomysłu malują płócienne torby na zakupy. Każde dziecko otrzymuje torbę do wykorzystania w domu.

Dzieci podczas zajęć:

  • Poznają różnorodne przedmioty i odpady z tworzyw sztucznych i ich właściwości
  • Dowiedzą się, jak odpady z tworzyw sztucznych wpływają na zdrowie i środowisko naturalne
  •  Zastanowią się, jak unikać odpadów z tworzyw sztucznych
  • Dowiedzą się, jak postępować z odpadami z tworzyw sztucznych – zasada 3 R
  • Poznają recykling i produkty recyklingu tworzyw sztucznych
  • Zastanowią się, w jaki sposób własnoręcznie zamienić odpady w użyteczne produkty
  • Pomalują płócienne torby na zakupy

Materiały dydaktyczne: odpady z tworzyw sztucznych, produkty z recyklingu tworzyw sztucznych (polar, kanister) produkty stworzone z odpadów (up-cykling) (woreczki na warzywa z firanki, zabawka wykonana z odpadów), produkty (wielokrotnego użytku) dzięki którym minimalizujemy ilość odpadów (bidon, torby materiałowe na zakupy), specjalistyczne farby do tkanin, torby płócienne (dla każdego uczestnika).

Prowadzący: mgr biologii, ochrony środowiska specjalizujący się w edukacji ekologicznej dzieci i młodzieży.

Więcej informacji: biuro@aktywnaedukacja.org.pl, tel. 510-177-959

Zapraszamy do kontaktu!

Rozwijanie wiedzy i wrażliwości ekologicznej / Nauka przez zabawę / Zajęcia kreatywne

torby2   TORBY7

ODPADaMY w Dębnie

Dębno4 Dębno1 Dębno8

Uczniowie starszych klas Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Dębnie wzięli udział w ostatnich już warsztatach pt. „ODPADaMY”, podczas których dokonali wyborów konsumenckich przyjaznych dla środowiska, opracowali porady „zero waste” i posegregowali prawdziwe odpady.

Podczas aktywizujących ćwiczeń młodzież zwróciła uwagę na problem:

  • ilości odpadów komunalnych i konieczności ograniczenia ich w życiu codziennym
  • nawyków konsumenckich i używania jednorazowych produktów z tworzyw sztucznych
  • segregacji i recyklingu odpadów
  • odpadów problemowych typu: baterie, zużyty sprzęt elektryczny i elektroniczny, lekarstwa
  • zagospodarowania odpadów

Gratulujemy uczniom aktywności.

Dziękujemy pani Wicedyrektor Bernadecie Lipińskiej za doskonałą organizację zajęć w szkole.

Warsztaty odbyły się dzięki wsparciu Województwa Małopolskiego

Dębno3 Dębno2

Dębno5  Dębno  Dębno6

Logo-Małopolska-V-RGB

Warsztaty ODPADaMY w Wojakowej

Wojakowa3 Wojakowa5 Wojakowa6

W warsztatach „ODPADaMY” realizowanych przy wsparciu Województwa Małopolskiego wzięli udział uczniowie z Publicznej Szkoły Podstawowej w Wojakowej.

Młodzież aktywnie opracowywała porady „zero waste”, czyli dotyczące ograniczania ilości odpadów na co dzień, segregowała odpady, a także uszyła własne „woreczki” wielokrotnego użycia na warzywa i owoce.

Dziękujemy pani Dyrektor Jolancie Ziębie za zaproszenie do szkoły i dobą atmosferę na warsztatach!

wojakowa1 Wojakowa Wojakowa 9

Wojakowa4 Wojakowa7 Wojakowa 8

Warsztaty ODPADaMY w Jadownikach

Jadowniki 2 Jadowniki 6 Jadowniki

Rekordowa liczba grup (5) ze Szkoły Podstawowej Nr 2 w Jadownikach wzięła udział w programie „ODPADaMY”, który jest realizowany przy wsparciu Województwa Małopolskiego.

Podczas warsztatów uczniowie szczególnie angażowali się w opracowywanie porad  „zero waste” oraz  ćwiczenia dotyczące segregacji odpadów.

Gratulujemy uczniom wyjątkowej aktywności podczas zajęć!

Dziękujemy pani Marcie Wielacha za doskonałą organizację zajęć w szkole.

Jadowniki1 Jadowniki 4 Jadowniki 5 jadowniki7 jadowniki 9

ODPADaMY w Szczurowej i Maszkienicach

Szczurowa1 szczurowa 5 Szczurowa2

Każdy z nas produkuje rocznie ponad 300 kilogramów odpadów. Największym problemem jest plastik, który używany jednorazowo rozkłada się kilkaset lat i zalega w środowisku. W plastikowej butelce z wodą mineralną pływa od kilku do kilkunastu cząsteczek plastiku. Mikroplastik znaleziono także w śniegu w Arktyce, w lodowcach w Alpach, a także ostatnio w powietrzu w Krakowie. To tylko kilka faktów, które pokazują  jakim problemem są odpady komunalne…

Uczniowie z Zespołu Szkół w Szczurowej oraz z Zespołu Szkolno- Przedszkolnego z Maszkienic wzięli udział w warsztatach pt. „ODPADaMY” finansowanych ze środków Województwa Małopolskiego.

Na zajęciach uczniowie zastanawiali się m in., jak redukować ilość odpadów, jak zmienić swoje przyzwyczajenia dotyczące używania plastiku,  jakimi zasadami kierować się podczas zakupów, a także mieli możliwość sprawdzenia swoich umiejętności dotyczących segregowania odpadów komunalanych.

Dziękujemy pani Jolancie Bach za doskonałą organizację warsztatów.

Maszkienice 1 MAszkienice 3 Maszkienice 2

 

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

„Jakie korzyści dla zdrowia płyną z aktywności fizycznej”?
„Dlaczego nie ćwiczymy”?
„W jakiej kondycji jestem?”
„Ile ruchu dziennie potrzebuję?”

Odpowiedzi na te pytania poznała młodzież ze Szkoły Podstawowej w Maszkienicach, która wzięła udział w dwóch spotkaniach warsztatowych organizowanych w ramach projektu pt. Dobry Ruch, współfinansowanych ze środków Powiatu Brzeskiego.

Maszkienice 1 MAszkienice 3

Jak dbać o serce?

1

Zapraszamy Kluby Seniora z Powiatu Krakowskiego do udziału w projekcie „Ruch w stronę serca”, w ramach którego zaplanowaliśmy cykl warsztatów z zakresu  profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Zajęcia odbywać się będą w okresie od września do listopada i są bezpłatne. Projekt realizowany jest przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.

Moduły tematyczne warsztatów:

  1. Kiedy serce zawodzi. Mechanizmy powstawania chorób układu krążenia, objawy i najczęściej występujące choroby. Jak badać serce, sposoby diagnozowania chorób układu krążenia.
  2. Dieta dla serca. Podstawy prawidłowego żywienia dla osób znajdujących się w grupach wysokiego ryzyka zachorowań na choroby układu krążenia.
  3. Ruch — warunek zdrowego serca. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia.
  4. Śmiech to zdrowie — zwalczanie stresu, lęków. Metody radzenia sobie ze stresem, sytuacjami problemowymi, rozwiązywania konfliktów, techniki relaksacyjne Jakobsena.

Więcej informacji można uzyskać drogą mailową: biuro@aktywnaedukacja.org.pl lub telefonicznie: 510-177-959

Zapraszamy do kontaktu!

Starostwo Powiatowe w Krakowie