Za nami pierwsze dwa zajęcia wykładowo-warsztatowe w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Kłaju:
1. Różne wymiary kondycji fizycznej seniorów.
Część praktyczna: Pomiar ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Badanie siły, wytrzymałości i gibkości testami Fullerton.
2. Aktywność fizyczna dla seniorów – zalecenia i wskazówki . Część praktyczna: Ćwiczenia rozgrzewkowe, siłowe i rozciągające o różnym stopniu trudności, które mogą zastosować seniorzy w czasie codziennej gimnastyki.
Projekt realizujemy przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
