O projekcie
Projekt „Edukacja zdrowotna seniora” to cykl zajęć wykładowo-warsztatowych skierowanych do osób starszych z terenu Miasta i Gminy Myślenice. Celem programu jest wspieranie aktywności seniorów oraz promocja profilaktyki zdrowotnej i zdrowego stylu życia.
Zajęcia będą odbywać się w Klubie Senior+ w Myślenicach i będą miały charakter otwarty. Uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę dotyczącą zdrowia w wieku senioralnym, a także będą mogli aktywnie uczestniczyć w ćwiczeniach i warsztatach praktycznych.
Cele projektu
Projekt ma na celu:
- zwiększenie świadomości zdrowotnej seniorów,
- promocję działań profilaktycznych i codziennej aktywności,
- przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych,
- integrację środowiska seniorów,
- rozwój relacji międzyludzkich i aktywizację uczestników,
- pozyskanie nowych członków do Klubu Senior+.
Zakres warsztatów
W ramach projektu odbędą się dwa trzygodzinne warsztaty prowadzone przez dr nauk biologicznych Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Profilaktyka nietrzymania moczu u osób starszych
Warsztaty poświęcone będą profilaktyce przewlekłego nietrzymania moczu oraz podstawom fizjoterapii uroginekologicznej. Uczestnicy poznają:
- najczęstsze typy nietrzymania moczu,
- znaczenie profilaktyki i codziennych nawyków zdrowotnych,
- rolę mięśni dna miednicy w utrzymaniu sprawności,
- działania wspierające zdrowie prostaty u mężczyzn.
Część praktyczna obejmie naukę prawidłowego wykonywania ćwiczeń mięśni dna miednicy (ćwiczeń Kegla), możliwych do wykonywania w domu.
Zioła w apteczce seniora
Drugie spotkanie poświęcone będzie naturalnemu wsparciu organizmu z wykorzystaniem ziół takich jak nawłoć, nagietek i dziurawiec. Uczestnicy dowiedzą się, jak rośliny mogą wspierać organizm w przypadku:
- problemów układu moczowego,
- dolegliwości skóry i stawów,
- obniżonego nastroju,
- stanów zapalnych i podrażnień.
Warsztaty praktyczne
Podczas zajęć uczestnicy samodzielnie przygotują:
- olejowy ekstrakt z dziurawca,
- nalewkę z nawłoci,
- glicerynowo-wodny ekstrakt z nagietka,
- naturalny krem nagietkowy.
Warsztaty będą okazją do zdobycia praktycznych umiejętności w zakresie bezpiecznego stosowania naturalnych metod wspierających zdrowie i codzienną pielęgnację.
Dla kogo?
Projekt skierowany jest do seniorów z terenu całego Miasta i Gminy Myślenice. Rekrutacja prowadzona będzie we współpracy z Klubem Senior+ w Myślenicach.
Zadanie publiczne pod nazwą:
„Edukacja zdrowotna Seniora” jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Powiatu Myślenickiego
